Инсайты
Сегодня такой странный день, который обещал быть лёгким и приятным, а вместо этого вскрыл, "расковырял" старые проблемы, нерешенные проблемы, почему-то оказавшиеся очень болючими. Одна, вроде бы, несложная проблема, которая, по большому счёту, яйца выеденого не стоит, как клубочек размотала такие неприятные вещи и осознания, что в какой-то момент стало так больно и страшно, что не хотелось ничего (ни вкусненького - заедать свои эмоции, ни есть, ни пить...), а хотелось просто лечь, распластаться и умереть...
Одна из "прекрасных" вскрывшихся проблем - желание быть "хорошенькой для всех". А еще "неумение говорить НЕТ"...
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
10:00
выспалась)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
фруктовый салат, латте, печенье, йогурт, жареная рыба, картофельное пюре, помидор, томатный сок, апельсиновый сок, шоколад, чай, торт
4. Что я сегодня носила в течение дня?
дома длинная юбка+футболка, на улице юбка+яркие колготки+яркий гольф+куртка+шарф+ботиночки
5. Что я сегодня сделала для себя?
выспалась, маска для губ, посетила эко-выставку, купила ароматические палочки, прогулялась по солнечному осеннему парку
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
утром хорошее настроение, потом ужасное депрессивное состояние, вечером после урока живописи немного улучшилось
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо Вселенной, что я жива и здорова
спасибо Осени за солнечную погоду
спасибо государству, что у меня дома тепло
спасибо сестре за психотерапию и промывку мозгов
спасибо работникам магазина художественных товаров за поднятие настроения
спасибо Натали за занятие по живописи
спасибо Натали за хороший вечер и приятную беседу
спасибо парню, который не подал мне руку, когда я выходила из автобуса с горшком с орхидеей в руках
Мои цели
1. Cтать такой женщиной, которую каждый захочет взять в жены
сегодня я хорошо выглядела, улыбалась; занятие по живописи - творческое развитие
2. Наладить режим дня: подъем 7, отбой 23. Пить больше воды: 8-10 стаканов в день
только вчера в очередной раз спросила, а моя ли это цель, и тут мне попалась статья Ольги Валяевой о важности соблюдения режима дня для женщины :) пожалуй, стоит хотя бы попробовать)
воду сегодня не пила вообще
3. Каждый день делать что-то для поддержания чистоты и порядка в домике- флайледи, убирать в кошачьих горшках минимум 1 раз в день, мыть посуду каждый день
утром посуду помыла, в горшках кошачьих убрала, слегка прибралась в комнате, вечером посуду не помыла
4. Перестать материться
ругалась меньше
5. Пройти курс массажей
пока ничего
Комментариев нет:
Отправить комментарий