Инсайты
С утра было такое хорошее, спокойное состояние, потом целый день сумасшедший дом на работе и результат: я чувствую себя, как выжатый лимон. Не осталось сил, ни желания ни на что. Печально.
Ежедневные показатели
00:15
2. Сегодня я встала...
07:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
йогурт, кусочек вертуты с творогом, чай, оливье, банан, виноград, кусочек шоколада, печенье, зефир
4. Что я сегодня носила в течение дня?
на работе юбка+кофточка, дома длинная юбка+майка
5. Что я сегодня сделала для себя?
купила себе вкусного печенья, поспала часок по приходу с работы, решила, что на подаренные на день рождения деньги куплю себе еще какое-то украшение
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
сегодня, в отличие от вчерашнего дня, совершенно другое настроение: спокойное, доброжелательное
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
спасибо Вселенной за то, что я жива и здорова
спасибо государству, что у меня дома тепло
спасибо Наташке, что не дала мне умереть голодной смертью и угостила вертутой :)
Мои цели
1. Cтать такой женщиной, которую каждый захочет взять в жены
ну была красавицей: юбка, сапожки на каблучке, заплетенные волосы, украшения - и всё на сегодня с этим пунктом
2. Наладить режим дня: подъем 7, отбой 23. Пить больше воды: 8-10 стаканов в день
надеюсь сегодня лечь вовремя. Воды выпила 2,5 стакана
3. Каждый день делать что-то для поддержания чистоты и порядка в домике- флайледи, убирать в кошачьих горшках минимум 1 раз в день, мыть посуду каждый день
ничего-очень устала на работе
4. Перестать материться
пока ничего
5. Пройти курс массажей
пока ничего
Комментариев нет:
Отправить комментарий